[Tất tần tật] Tổng hợp các loại hình massage thông dụng ngày nay

11/06/2022 Hoa Kiều Team

Trong thời buổi kinh tế phát triển, năng suất lao động và chất lượng làm việc càng được đẩy cao dẫn tới nhiều người bị stress, áp lực công việc. Vì vậy Massage ra đời và ngày càng trở nên phổ biến hiện này. Và các loại hình massage, công dụng massage, tác hại massage… hầu như đều đã được cập nhật rất nhiều đến bạn đọc. Bài viết  hôm nay sẽ chia sẻ bạn đọc các các phương pháp massage chuyên dụng hay dùng nhất.

Tổng hợp các loại hình massage thông dụng ngày nay

Tổng hợp các loại hình massage thông dụng ngày nay

Massage – đồng nhất và khác biệt

Massage khởi điểm và phát xuất từ nhiều quốc gia, lãnh thổ, văn hóa, phong tục vùng miền… khác nhau, dẫn đến hệ quả là tạo ra trăm ngàn phương pháp massage khác nhau độc nhất vô nhị.

Song, dẫu khác biệt trong hình thức, massage của bất cứ quốc gia lãnh thổ nào cũng đều thống nhất chung phương pháp: đó là sử dụng các tác động lực cơ học (chủ yếu của tay), tác động lên các cơ xương, hệ thần kinh, hệ thống huyệt đạo, mô & da… trên cơ thể người.

Quá trình này, đối với con người hại thì ít mà lợi thì nhiều. Chính vì vậy hình thức chữa – phòng bệnh mang tên massage mới không ngừng phát triển sâu rộng đến ngày nay.

Massage - đồng nhất và khác biệt

Massage – đồng nhất và khác biệt

Tại Việt Nam, ngoài các trung tâm massage y học cổ truyền, có rất nhiều trung tâm chăm sóc sức khỏe, spa, thẩm mỹ viện khác mở ra, khai thác đa dạng loại hình massage tại đa dạng các nước trên thế giới. Có thể kể đến phương pháp khá phổ biến của nhiều nước bạn láng giềng được ta áp dụng như Thái Lan, Hàn Quốc, Ấn Độ, Nhật Bản…

Mỗi phương pháp là mỗi quyết toán và cam kết chuyên sâu trong việc chữa trị nhất định. Sử dụng phương pháp nào, ngoài quan tâm đến giá trị mà nó mang lại, cũng cần dự liệu xem bản thân có phù hợp, hoặc thực sự cần phương pháp ấy hay không. Có như vậy, mới tối ưu hóa quá trình trị liệu bằng massage một cách hiệu quả rõ rệt lên cơ thể mỗi người.

Massage trị liệu – muốn hữu hiệu cần thời gian

Massage trị liệu như đã nói ở trên, vốn là hình thức chăm sóc có tự ngàn xưa, sử dụng các phương pháp tác động lực vào thân thể người chữa trị, nhằm mang đến các ích lợi về sức khỏe. Sở dĩ gọi là phương pháp trị liệu, có nghĩa là phương pháp này ít liên can tới thuốc hoặc hầu như không dùng thuốc. Bởi vậy muốn kiểm chứng sự hữu hiệu của massage trị liệu, bạn cần sự có mặt của ông thần thời gian, và lòng kiên nhẫn, dĩ nhiên.

Massage trị liệu có rất nhiều loại hình khác nhau. Chẳng hạn như:

1. Massage Thụy Điển

Massage Thụy Điển - massage phổ biến nhất hiện nay

Massage Thụy Điển – massage phổ biến nhất hiện nay

Massage Thụy Điển là loại hình massage nổi tiếng và phổ biến nhất hiện nay. Khác với phương pháp massage hướng tới cân bằng năng lượng âm dương như các nước Phương Đông (Trung quốc, Nhật bản, Thái Lan, Ấn Độ…)

Massage Thụy Điển tiệm cận với y học hiện đại hơn bằng các phương pháp liên quan đến giải phẫu và sinh lý. Đặc biệt, hầu hết các loại hình massage trị liệu hiện nay đều dựa trên nền tảng của massage Thụy Điển, sau đó phát triển thêm các chuyên biệt cho mình.

Nếu nói y học Đông Phương sử dụng các biện pháp massage, trị liệu có phần “nặng đô”, gây ê ẩm cả người thì massage Thụy Điển lại vô cùng nhẹ nhàng, dụng lực phù hợp với đại đa số người trị liệu.

Có nhiều bài massage Thụy Điển khác nhau. Trong đó có phương pháp massage chính yếu là sử dụng năm đường massage cơ bản hướng về phía tim. Quá trình massage này sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu và giãn cơ, từ đó giúp người được trị liệu thả lỏng, thư giãn.

2. Massage mô sâu

 Massage mô sâu (hay còn gọi là massage sâu)


Massage mô sâu (hay còn gọi là massage sâu)

Massage mô sâu (hay còn gọi là massage sâu) là một kỹ thuật massage toàn diện được sử dụng chủ yếu để điều trị các vấn đề về đau nhức cơ khớp (căng cơ, chấn thương thể thao…)

Lợi ích mà massage mô sâu mang lại rõ rệt nhất là làm giảm các cơn đau nhức vùng mô cơ, thúc đẩy quá trình chữa lành nhanh chóng, làm giảm viêm tấy tại vùng bị sưng, phá vỡ các mô sẹo hình thành sau chấn thương… Ngoài ra phương pháp này còn tác dụng vào lớp cơ sâu để giải phóng dây chằng và gân nhằm phục hồi chuyển động cơ tối ưu của cơ thể.

Để tạo được tác động đáng kể như vậy lên cơ thể, các động tác được sử dụng trong phương pháp mô sâu sẽ có phần mạnh bạo, trái ngược với phương pháp massage Thụy Điển nhẹ nhàng.

Kỹ thuật viên có thể thực hiện các động tác vuốt chậm, sâu, kết hợp cùng đấm, chặt, rung, vỗ… cường độ cao lên cơ thể người được trị liệu. Hệ quả của các động tác massage mạnh này là người được massage có thể bị đau nhức kéo dài trong vài ngày, tuy nhiên sâu đó sẽ gần như hết hẳn cơn đau âm ỉ dai dẳng.

Một số đối tượng mắc các bệnh về máu, ưng thư hay loãng xương sẽ phải cân nhắc kỹ nếu muốn tham gia massage mô sâu, tránh hậu họa khôn lường.

3. Massage chỉnh hình

Massage Golki - hay còn gọi là massage chỉnh hình

Massage Golki – hay còn gọi là massage chỉnh hình

Nằm trong nhóm mát xa trị liệu, có một phương pháp độc đáo mang tên massage Golki – hay massage chỉnh hình. Phương pháp này trở nên phố biến tại Hàn Quốc trong những năm gần đây, và đang trở thành một xu thế cho những ai ưa thích làm đẹp không qua dao kéo.

Như chúng ta đã biết, xương nắm vai trò quan trọng trong việc định hình và bảo vệ cơ thể, nó còn là nơi lưu giữ các loại khoáng chất và thúc đẩy quá trình tái tạo máu. Thông thường cấu trúc khung xương cứng và khó thay đổi. Tuy nhiên, khi nhận được những kích thích phù hợp từ bên ngoài liên tục, xương có khả năng biến đổi đáng kể.

Vốn dĩ Golki massage – giống với các anh em họ hàng massage khác của nó – ban đầu được sử dụng như một phương thức chăm sóc tổng thể để thúc đẩy tuần hoàn máu, loại bỏ độc tố, giúp cơ thể cải thiện sức khỏe. Ngày nay, phương pháp này lại được biết đến rộng rãi với các kỹ thuật nắn chỉnh xương & massage màng xương.

Quá trình này tác động không nhỏ trong việc thay đổi cấu trúc xương: giúp các đốt xương chắc khỏe hơn, kéo dài hơn; ngoài ra còn đặc biệt giúp thon gọn gương mặt, điều chỉnh mặt lệch, nâng mặt V-Line… mang tới vẻ đẹp hài hòa, tự nhiên.

4. Massage đá nóng

Massage đá nóng -nghệ thuật chữa bệnh tự ngàn xưa

Massage đá nóng – nghệ thuật chữa bệnh tự ngàn xưa

Massage đá nóng được xem như là một nghệ thuật chữa bệnh có tự ngàn xưa, khoảng 2000 năm trước. Các bằng chứng sử sách còn lưu lại về phương pháp đá nóng cổ xưa cho ta biết được, tổ tiên của khắp các dân tộc trên thế giới đã sử dụng đá nóng như một hình thức trị liệu hữu hiệu:

  • Tại Ấn Độ, người dân dùng những viên đá hơ lửa còn nóng chườm lên cơ thể. Với cách này, họ có thể xoa dịu được những mệt mỏi của cơ xương.
  • Các chiến binh La mã thì sử dụng đá nóng như một cách trị liệu những nhức mỏi sau các cuộc chiến dài. Ngoài ra, đá nóng còn được các chiến binh kết hợp cùng thảo mộc, ủ trong phòng kín để xông hơi. Quá trình này giống với phương pháp xông hơi thời hiện đại của chúng ta. Giúp tăng cường sức khỏe, hồi phục thể lực.
  • Còn ở hàng xóm láng giềng Trung Hoa, đá nóng được chườm lên lưng trần của người trị liệu, giúp hấp thụ các khí dương, điều phục những hư tổn, mất cân bằng trong cơ thể.

Đá nóng được sử dụng trong massage là đá bazan, bởi các khoáng chất trong đá bazan có lợi cho sức khỏe con người, hơn cả loại đá này cũng giữ nhiệt lâu hơn các loại đá khác.

Ngày nay, các viên đá đều được gọt dũa theo nhiều kích cỡ, hình dáng để phục vụ ngành công nghiệp chăm sóc sức khỏe & làm đẹp.

5. Massage các bộ phận cơ thể

Massage chuyên sâu vào bộ phận cơ thể

Massage chuyên sâu vào bộ phận cơ thể

Các bộ phân trên cơ thể có thể được phân tách ra để massage tập trung chuyên sâu vào bộ phận ấy. Mục đích là giảm các lực ngoại biên lẫn nội kết – bên trong và bên ngoài của vùng cần tập trung trị liệu ấy. Các phương pháp massage bộ phận cơ thể thông dụng và ích lợi mà chúng đem lại là:

  • Massage đầu: tăng cường lưu thông máu trong não, tủy; giúp trí tuệ minh mẫn, giảm sa sút trí nhớ, giảm các cơn đau đầu mãn tính…
  • Massage cổ vai gáy: giúp các điểm căng cơ tại các vùng này thư giãn, thả lỏng; điều trị cơn đau mãn tính…  đả thông kinh lạc ứ trệ tại các điểm huyệt cổ, gáy…
  • Massage mặt: giúp thon gọn đường nét trên khuôn mặt, tác động và kích thích lớp da mặt tăng cường sản sinh tế bào mới, trẻ hóa làn da. Mở rộng lỗ chân lông tạo điều kiện cuốn trôi bụi bẩn và vi khuẩn ra ngoài, trả lại cho bạn một làn da sạch đẹp.
  • Massage toàn thân: đả thông kinh lạc toàn cơ thể. Dẫn khí huyết lưu thông đều đặn, đánh tan những cơn đau nhức tại cái khí huyệt không lưu thông. Giúp đặc trị các bệnh lớn nhỏ khác nhau.
  • Massage tay chân: Làm linh hoạt các khớp nối, bôi trơn các khớp, cho cơ thể khả năng linh hoạt, vận động tối ưu.
  • Massage lưng, bụng: đánh tan mỡ thừa tích tụ lâu ngày tại vùng bụng. Nắn chỉnh cột sống thẳng hàng, tránh con vẹo. Giảm các cơn đau lưng, đau bụng co thắt…

Xoa bóp bấm huyệt – phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc

 Xoa bóp bấm huyệt là một hình thức gần như tiệm cận với massage, điểm khác biệt là phương pháp xoa bóp bấm huyệt tập trung chuyên sâu vào đả thông kinh lạc & huyệt đạo trên cơ thể, trong khi massage thiên về tác động lực gia giảm đau nhức, bệnh lý của người bệnh/ người được trị liệu.

Xoa bóp bấm huyệt tập trung chuyên sâu vào đả thông kinh lạc & huyệt đạo

Xoa bóp bấm huyệt tập trung chuyên sâu vào đả thông kinh lạc & huyệt đạo

Xoa bóp bấm huyệt vốn là tiền thân của phương pháp massage, khi mà xa xưa, xưa trước cả thời con người phát minh ra phương pháp massage, người ta đã biết ấn, đấm vào những điểm cực căng trong các nhóm cơ căng cứng, hay nói cách khác là các chỗ đau nhức trên cơ thể mình. Các chỗ đau nhức không cố định ấy gọi là các A Thị huyệt, xuất hiện khi chỗ huyệt đạo ấy gặp trục trặc, “khí” không thể lưu thông.

Theo thời gian, con người đã tìm cách phan loại huyệt đạo có hệ thống, tìm ra các đường kinh lạc và sợi dây tương quan giữa các huyệt với nhau, từ đó phát kiến nên phương pháp xoa bóp ấn huyệt chuyên sâu, vừa giúp chữa bệnh vừa giúp phòng bệnh.

Cho đến hiện tại, các phương pháp chăm sóc sức khỏe chủ yếu nương theo xoa bóp bấm huyệt có:

1. Massage Trung Hoa

Tự xa xưa, Trung Hoa đã là một dân tộc coi trọng năng lượng trong trời đất, biểu trưng cho điều đó là các học thuyết về âm dương ngũ hành, thiên địa càng khôn…

Họ tin rằng các giá trị về khí, năng lượng & linh hồn có giá trị ý nghĩa và sâu sắc hơn thế giới vật chất rất nhiều. Chính vì tư tưởng này, đời sống xã hội, phát triển con người đều được chi phối sâu sắc bởi “năng lượng”. Y học cũng không ngoại lệ ảnh hưởng.

Massage ấn huyệt chuyên sâu

Sự kết hợp giữa tinh hoa lý luận y học và lý thuyết về kinh lạc đã cho ra đời phương pháp massage Trung Hoa – nền móng của những phương pháp massage tân tiến Á châu hiện thời.

Ngước nhìn len trời, ta thấy một vũ trụ rộng lớn bao la, Cúi nhìn vào chính mình, ta thấy vũ trụ cũng đang ở chính trong ta.

Bản thân mỗi người có thể được xem là một vũ trụ thu nhỏ, với các  đường sức từ và trường năng lượng hấp dẫn, biến chuyển cộng hưởng vào nhau, giao thoa và lan tỏa quanh mỗi người.

Massage ấn huyệt chuyên sâu

Massage ấn huyệt chuyên sâu

Khi các trường năng lượng trong “vũ trụ nhỏ” thay đổi, tức đã có những chuyển biến tích cực hoặc tiêu cực. Nếu là tiêu cực, ta cần tìm cách chỉnh sửa sao cho nó trở về trạng thái cân bằng. Massage kết hợp xoa bóp ấn huyệt của Trung Hoa phát kiến dựa trên nền tảng đi tìm sự cân bằng này.

Massage Trung Quốc được chia làm nhiều kỹ thuật massage phức tạp khác nhau, nổi bật là các kỹ thuật bấm ngón tay, bấm lòng bàn tay và uốn cong khuỷu tay.

Thực hiện các kỹ thuật massage này đòi hỏi một chuyên viên lành nghề, một kiến thức chính xác về hệ thống kinh lạc học, huyệt đạo học trên cơ thể người. Việc sơ xuất ấn nhầm huyệt đạo, hoặc massage sai cách sẽ dẫn đến các hậu họa khôn lường, từ nhẹ cho đến nặng.

Xoa bóp giác hơi 

Theo y học cổ truyền Trung Hoa: “Ở đâu có tắc nghẽn, ở đó có đau; giải quyết tắc nghẽn sẽ hết đau”. Chính vì vậy mà họ phát kiến nên các phương pháp giác hơiGiác hơi – còn có tên gọi khác là hỏa liệu pháp – là một phương thức trị liệu cổ truyền lâu đời có mặt tại Trung Hoa.

Cơ chế của giác hơi là dùng những chiếc cốc chuyên dụng để đặt lên lưng người bệnh. Lực hút từ những chiếc cốc sẽ phân tán và phá vỡ tình trạng ứ đọng chất hư hại trong thân tâm bằng cách hút máu, năng lượng và các chất gây tắc nghẽn.

Quá trình này sẽ gây sung huyết mạch máu tại chỗ, tuy nhiên lại giúp người bệnh giảm đau, giảm viêm, tiêu trừ độc tố. Từ đó thúc đẩy dòng chảy sinh lực trong cơ thể, táo tạo năng lượng.

Xoa bóp giác hơi 

Xoa bóp giác hơi

Luận bàn theo niềm tin Đạo giáo, liệu pháp này sẽ giúp cân bằng âm dương, bởi vì cân bằng là yếu tố quan trọng hàng đầu để vạn vật phát triển, lụi tàn theo tiến trình tự nhiên.

Sự khôi phục lại cân bằng giữa hai thái cực âm – dương sẽ giúp cơ thể hòa hợp, không chỉ chống lại bệnh tật thể trạng, mà còn chống được bệnh “tâm hành” – căn bệnh trong tâm tưởng mà nhiều người thương ngó lơ, không chú ý đến.

Giác hơi có 3 liệu pháp chính yếu:

  • Giác hơi khô
  • Giác hơi khí
  • Giác hơi ướt

Tuy nhiên, giác hơi là một phương pháp chăm sóc có tính “nặng đô”, bạn nên tham khảo kỹ ý kiến chuyên gia tư vấn trước khi tham gia.

Châm cứu

Các nhà học cổ truyền Trung Quốc tin rằng cơ thể con người có hơn 2.000 huyệt đạo được kết nối với nhau bằng các con đường hay còn gọi là kinh mạch.

Châm cứu được thực hiện bằng cách sử dụng những cây kim mỏng như tóc để đưa vào các huyệt đạo trên. Mục đích của quá trình này là chữa bệnh, khai thông kinh lạc – đồng nhất với mục đích và quan điểm của y học Trung Hoa: bảo đảm cân bằng, giúp “khí” lưu thông.

Châm cứu

Châm cứu đòi hỏi kỹ năng nhiều hơn massage thông thường

Châm cứu đòi hỏi một trình độ chuyên môn dạn dày kinh nghiệm, bởi lẽ khi kim châm đưa vào cơ thể người sẽ gây ra các triệu chứng tê nhẹ đến đau. Việc đặt kim không đúng cách có thể gây đau đớn trong quá trình điều trị.

Kim tiêm còn cần được khử trùng để tránh nhiễm khuẩn huyết… Chính vì những lý do kể trên mà ở đây chúng ta cần một nhà trị liệu về châm cứu được cấp phép hẳn hoi, để bảo đảm an toàn tính mạng.

Các vị trí được châm cứu sẽ kích thích hệ thần kinh trung ương, truyền lệnh giải phóng các hoạt chất bảo vệ, cân bằng có lợi đến các bộ phận cần được chữa trị, chủ yếu là mô cơ, não và tủy sống.

Những thay đổi sinh hóa này có thể kích thích khả năng chữa bệnh tự nhiên của cơ thể và thúc đẩy phát triển sức khỏe thể chất và cảm xúc.

2. Massage Nhật Bản

Theo ghi chép lịch sử, thuở xa xưa, những nhà sư Nhật khi du học tại Trung Hoa đã học hỏi và tiếp thu phương pháp massage tại đây, từ đó đem về xứ xở của mình, phát triển & hình thành nên bộ môn Shiatsu lưu truyền đến ngày nay. Chính vì vậy mà Shiatsu massage chịu ảnh hưởng nhiều bởi Trung Hoa, và vẫn còn áp dụng nhiều khía cạnh của cổ truyền y học Trung Hoa.

Trọng tâm của phương pháp này ít nhiều liên quan đến “khí” và “năng lượng” – giống Trung Hoa nói riêng và phương pháp massage của các quốc gia Đông phương nói chung.

Shiatsu massage chịu ảnh hưởng nhiều bởi Trung Hoa

Shiatsu massage chịu ảnh hưởng nhiều bởi Trung Hoa

Khi các luồn “khí” trong cơ thể – có thể hiểu là các đường sức từ của trường năng lượng cơ thể – bị tác nghẽn, chệch hướng; cơ thể sẽ mất cân bằng dẫn tới đau đớn, bệnh tật.

Bằng cách tập trung xoa bóp ấn huyệt vào các điểm áp lực – hay còn gọi huyệt đạo trên cơ thể, sẽ giúp điều chỉnh các luồn khí kết nối lại với nhau, hoặc phá bỏ ách tắc tại các lỗ khí. Từ đó giúp cơ thể tự chữa lành thần kỳ.

Nói cho dễ hiểu, massage Shiatsu thực chất là một thủ thuật mà trong đó người ta kết hợp bàn tay, lòng bàn tay và ngón cái để tạo áp lực lên da (Trong đó “shi” có nghĩa là ngón cái còn “atsu” là ấn đè). Lực này sau đó sẽ tác động vào các huyệt đạo, làm khơi dậy năng lượng bên trong cơ thể.

3. Massage Ấn Độ

Massage Ấn Độ (hay massage Ayurvedic) được xem là một món quà của Phật giáo đối với thế giới, một trải nghiệm tâm linh dành cho cả cơ thể và thần trí. Massage Ayurvedic tập trung vào những cân bằng quan trọng trong mối tương quan giữa tâm trí và cơ thể: nếu có sự cân bằng giữa cả hai thì mọi thứ sẽ hài hòa.

Cơ thể và tâm trí con người luôn dao động, mất cân bằng. Vì vậy mà phương pháp massage Ayurvedic này sẽ giúp kích thích năng lượng thông qua việc xoa bóp các luân xa để khôi phục tỷ trọng ấy, trả lại cho ta một thế cân bằng cả về vật chất lẫn tinh thần.

Massage Ayurvedic tập trung vào những cân bằng quan trọng trong mối tương quan giữa tâm trí và cơ thể

Massage Ayurvedic tập trung vào những cân bằng quan trọng giữa tâm trí và cơ thể

Massage Ayurvedic có các phương pháp đặc trị đặc biệt sau đây:

  • Shiroabhyanga: là một liệu pháp mát-xa chuyên sâu dành cho da đầu. Liệu pháp này có thể giúp vùng da đầu thư giãn nhẹ nhàng, giảm rụng tóc và tình trạng gàu, bết ngứa.
  • Shirodhara: là hình thức mát xa chăm sóc vùng trán và thái dương, rất hữu ích trong việc loại bỏ mệt mỏi tinh thần và những tác nhân gây căng thẳng trong đầu.
  • Abhyanga: massage chủ yếu trán và gáy, sử dụng dầu thảo mộc đặc trị để massage xua tan căng thẳng, giảm áp lực lên vùng vai gáy.
  • Mukhabhyanga: Là một phương pháp Ayurvedic đặc biệt, Mukhabhyanga rất hữu ích trong việc giúp người trị liệu thư giãn, chìm vào giấc ngủ ngon, kích thích oxy hóa chống lão hóa da…
  • Griva Abhyanga: phương pháp này tập trung mát xa vào đường cổ tử cung, đặc biệt thích hợp để chống lại những cơn đau có thể xuất hiện ở khu vực này.

Ngoài ra còn có các phương pháp khác

Phương pháp này được xem là món quà của Phật giáo đối với thế giới

Phương pháp này được xem là món quà của Phật giáo 

Tandabhyanga: Phương pháp thực hành này chủ yếu hướng đến lưng và vai: giảm áp lực và  xua tan căng cơ các vùng này.

Antikapha e Gamathi: Đây là phương pháp massage bấm huyệt ở bàn chân, giúp chống lại sự sưng tấy và tích tụ chất béo cục bộ, làm tiêu mỡ trong cơ thể.

Padabhyanga: Đây cũng là một phương pháp tập trung matxa bàn chân với dầu thực vật, mục đích là giúp lưu thông máu đều khắp ngõ ngách trong cơ thể, đồng thời chống các triệu chứng sưng viêm cả trong lẫn ngoài.

Udvartana: Phương pháp massage này kết hợp cùng việc uống các loại thảo mộc dạng bột, giúp thanh trừ độc tố trong cơ thể và giảm cân.

Kapha dosha: Phương pháp này giúp kích thích tuần hoàn và chuyển hóa năng lượng, cũng đặc biệt hỗ trợ tiêu trừ các rối loạn về mỡ, sần da.

Phenakam: Đây là hình thức xoa bóp dẫn lưu bạch huyết giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, đặc biệt là những chất khó hấp thu, thuốc và các dạng thực phẩm gây độc trong cơ thể khác.

Sarvanga Abhyanga: Là phương pháp massage liên quan đến mặt, cơ thể và da đầu. Các thao tác thực hành sẽ có cường độ cao, tập trung vào những vùng cơ thể chịu nhiều đau đớn nhất.

4. Massage Thái

Hầu hết mọi người lầm tưởng phương pháp massage Thái đến từ Thái Lan, nhưng thực chất nguồn gốc của phương pháp này lại phát xuất ở Ấn Độ. Các nhà sư Thái Lan sau khi vi hành tại Ấn đã học hỏi, nghiên cứu và đem phương pháp này về quốc gia.

Massage Thái không ngừng được đón nhận tại đây và cho tới hôm nay, massage Thái được Bộ y Tế Thái Lan công nhận là một trong những liệu pháp chữa trị y học của đất nước.

Bởi chịu ảnh hưởng của văn hóa Ấn Độ, Massage Thái thể hiện một sự kết hợp độc đáo giữa yoga và massage bấm huyệt, thêm vào đó là xông hơi thảo dược, massage tinh dầu…

Trong quá trình diễn ra buổi trị liệu, nhà trị liệu sẽ sử dụng nhiều bộ phận cơ thể mình để kéo căng và thư giãn cho khách, kết hợp cùng bấm huyệt và thiền tập nhẹ nhàng.

Thực chất nguồn gốc của phương pháp này phát xuất ở Ấn Độ, không phải Thái Lan

Massage Thái đả thông năng lượng

Thư giãn cùng massage Thái có công dụng quan trọng là đả thông năng lượng từ 10 mạch chính yếu trong cơ thể, giúp điều phục và cân bằng năng lượng vũ trụ bên trong mỗi con người. Những căng thẳng mãn tính, các cơn đau nhức và sự tắc nghẽn trong cơ thể đều được giải phóng, hanh thông.

Một điều thú vị là người phương Đông gọi hình thức massage Thái này là “yoga cho người lười biếng” – bởi người trị liệu không cần phải tốn công quá nhiều song vẫn thực hành được các phương pháp yoga cơ bản.

Tại xứ Chùa Vàng ngày nay, du lịch mát-xa Thái đã trở thành một phần quan trọng trong lịch trình khám phá của du khách. Nếu bạn không có cơ hội để đi tới Thái Lan trải nghiệm thì Hoa Kiều có dịch vụ massage Thái có thể đem lại trải nghiệm giống và chân thật nhất.

Massage nhạy cảm – khó nói nên lời nhưng thực sự có mặt trên đời

Trong lịch sử phát triển các phương pháp massage, không thể không kể đến các phương pháp có phần nhạy cảm, song thực sự đã được phát kiến, nghiên cứu.

Đó là các hình thức mát xa nuru, yoni, lingam, tantra… Tiếp bên dưới đây, hãy cùng Hoa Kiều khám phá sâu hơn các phương pháp đặc biệt này bạn nhé.

1. Massage nuru

Bắt nguồn từ vùng Kawasaki, Nhật Bản, nuru là một hình thức massage chăm sóc đặc biệt theo lối “gợi tình”.

Khi thực hiện liệu pháp này, kỹ thuật viên mát xa sẽ cởi bỏ y phục của mình, bôi lên người mình và khách một loại gel chế biến đặc biệt. Tiếp sau đó, kỹ thuật viên sẽ sử dụng toàn bộ các bộ phận trên cơ thể mình chà sát, bò trườn lên cơ thể khách hàng.

Loại hình massage tiếp xúc trực tiếp gợi tình này giúp thỏa mãn những nhu cầu sinh lý của khách (thường là nam), và tạo sự hưng phấn cho quá trình “yêu” kế tiếp.

Tinh dầu massage được sử dụng ở đây được chế tác từ rong biển và thảo dược. Đặc tính không mùi không màu, an toàn lành tính. Tinh dầu sẽ giúp cho quá trình bôi trơn và cọ xát thân thề diễn ra dễ dàng hơn.

Phương pháp này ngoài kích thích các huyệt đạo và xúc giác trên cơ thể bằng cách cọ xát vào những chỗ nhạy cảm, còn giúp tăng cường chức năng sinh lý trong cơ thể người nam.

Đây là một loại hình gây tranh cãi khá phổ biến cho đến tận bây giờ. Song, tùy thuộc vào mục đích khai thác chính đáng hay mập mờ, những lợi ích hay tác hại thế nào cũng chỉ có các khách hàng đã trải qua tự kiểm nghiệm.

Vì vậy, trước khi quyết định tham gia phương pháp này, bạn đọc nên cân nhắc về các cơ sở dịch vụ an toàn, hành vi chính đáng cũng như các giá trị đạo đức để không ảnh hưởng đến tình cảm, quan hệ trong tình yêu, hôn nhân.

2. Massage yoni

Theo tiếng Phạn, “Yoni” có nghĩa là “âm đạo”, chính vì vậy có thể hiểu massage yoni có nghĩa là massage vùng kín của nữ giới.

Cách thức triển khai loại hình mát xa này được thực hiện bằng các động tác xoa bóp nhịp nhàng, tập trung vào các khu vực nhạy cảm của người phụ nữ như: ngực, bụng và vùng kín.

Tất nhiên nếu đã là massage nhục dục, chắc chắn sẽ vấp phải nhiều định kiến. Đặc biệt là massage khơi gợi nhục dục phụ nữ, chắc chắn sẽ phải hứng chịu nhiều định kiến và chỉ trích hơn nữa.

Tuy nhiên, nếu nhìn theo góc độ đời sống tính dục cơ bản giữa vợ chồng, người yêu, đây là phương pháp massage có thể giúp cho mối quan hệ giường chiếu của cả 2 được viên mãn hơn.

Phụ nữ được xem là nhạy cảm hơn đàn ông gấp nhiều lần. Việc massage yoni cho nữ giới đòi hỏi một sự dịu dàng, kiên nhẫn và tận tâm từ đối phương.

Hơn nữa, phụ nữ khó “thỏa mãn” về chuyện ấy. Thực hiện phương pháp yoni này với nàng có thể là một cách thức giúp nàng đạt được nguyện ý thỏa mãn, góp phần “tiếp lửa chuyện yêu”.

Đồng thời giúp nàng kết nối sâu hơn với tâm hồn của mình, khai phá những giá trị cảm xúc và tinh thần bấy lâu nay chưa được trải nghiệm.

Trước khi có ý định thực hiện massage yoni, các nàng hãy tìm hiểu kỹ về phương pháp, cũng như cân nhắc lợi – hại.

3. Massage Lingam

Tương tự như massage yoni, massage lingam cũng là phương pháp yêu chiều “vùng kín”, chỉ khác biệt ở chỗ là vùng kín của nam giới.

Tự thuở xa xưa, người nam luôn nhận được sự tôn vinh hơn phụ nữ. Kể cả “quyền trượng đại thiên sứ quý giá” của họ cũng vậy. Vì vậy mà nhiều phương pháp maxxa chăm sóc dương vật đã được triển khai, thực nghiệm.

Massage lingam được xem là một phương pháp massage tình dục có xuất phát đểm từ một tôn giáo, cụ thể là phái Mật Tông.

Giống như các hình thức massage nhạy cảm khác, lingam massage cũng tập trung chính yếu vào sự thỏa mãn khoái cảm của cánh mày râu, giúp các chàng lên tới “đỉnh thăng hoa” mà trước giờ có thể chưa từng chạm đến.

Hình thức massage “cậu nhỏ” này sẽ sử dụng các động tác thuần thục của tay, tác động vào các điểm nhạy cảm đặc biệt của chỗ ấy, giúp đạt được khái cảm nhục dục.

Tuy nhiên, phương pháp này không chỉ dừng lại ở việc thoả mãn về mặt đời sống tình dục, mà còn giúp con người phát triển nhận thức sâu sắc về đời sống tâm linh của mình.

Tại sao lại như vậy? Vì giống như massage yoni, lingam massage đều mong muốn tiến sâu hơn đến sự khai mở các luồng khí và năng lượng bên trong cơ thể con người, chứ không chỉ là các thoả mãn nhục dục thể xác thông thường.

Điều này có liên quan mật thiết đến thiền hành yoga và khai mở các đốt luân xa trong cơ thể. Trong đó có đốt luân xa về khai phá nhu cầu tính dục của con người.

4. Tantra massage

Có mặt tại Ấn Độ khoảng 6000 năm trước, Tantra được xem là con đường dẫn đến sự khai sáng, giống như yoga và thiền. Tuy nhiên, những lý luận của Tantra vẫn còn thách thức niềm tin từ thời đó đến bây giờ.

Bởi vì đối với Tantra, các thú vui trần tục như ăn uống, nhảy múa, vui chơi… là thiêng liêng, và tình dục cũng không ngoại lệ. Theo quan niệm này thì nguồn năng lượng lớn nhất trong vũ trụ là tình dục. Vì vậy khi quan hệ, cũng cần có nghi lễ và sự kết nối đàng hoàng.

Chính vì vậy mà Tantra – hay “khoa học của sự đê mê” – là phương pháp tập trung vào tăng cường kéo dài quan hệ theo lối mật tông. Muốn có một buổi “quan hệ” hòa hợp không chỉ về thể xác mà tinh thần, bạn cần phải trải qua một chương trình tập luyện đặc biệt.
Chẳng hạn như hít thở sâu massage yoni lingam cho chàng và nàng, chuẩn bị không gian kín đáo quyến rũ, hành động rất chậm dãi, vừa yêu thương, vừa nghỉ ngơi, vừa trò chuyện….

Mục đích của các hành động này nhắm nâng cao cảm nhận của các giác quan khi thực hiện giao hợp, bay bổng cùng những khoái cảm đắm sâu và kết nối sâu hơn với tâm hồn của nửa kia.

Sâu hơn về tantra

Tantra sex chính là kiểu quan hệ tình dục bằng sự cộng hưởng rung động của tất cả các giác quan và tâm hồn. Sex theo kiểu tantra là hình thức giao hợp theo theo lối từ từ, chậm rãi, kết hợp với suy nghĩ và cảm nhận của cả đôi bên.

Với Tantra, tình dục được coi là điệu vũ không có khởi đầu hay kết thúc mà chỉ có thời điểm hiện tại của sự hợp nhất tinh tế và mạnh mẽ. Với những gia vị như tình yêu, sự tin tưởng và tôn trọng từ hai phía thì phép màu của Tantra dành cho các cặp đôi sẽ thăng hoa và hợp nhất hơn bao giờ hết.
Cuộc sống hiện đại bộn bề lo toan ít nhiều ném con người ta vào sự vội vã, vô tâm. Để hâm nóng và làm tròn đầy đời sống tình cảm vợ chồng, người yêu, bạn đọc có thể thử áp dụng phương pháp Tantra này cho người thương của mình, hấm nóng chút tình trong đêm tối.
Nhưng thật ra, Tantra không dừng lại ở đó. Theo các tài liệu cổ ghi chép, các bậc học giả khi sắp tịnh tiến đến con đường giác ngộ có thể được hướng dẫn phương pháp Tantra này.
Nhưng đây không còn là vấn đề nhục dục thông thường. Bởi nó đã trở thành một trạng thái thử thách thiền tập thiêng liêng: giao hợp mà không vướng mắc nhục dục, hợp nhất mà không đánh mất bản ngã chân thiện của mình.
Ở đây, chỉ những bậc trí giả lực học có công năng tu tập và chánh minh sáng tỏ mới có thể thực hiện phương pháp bí truyền bí ẩn này.

Các phương pháp massage khác

Ngoài các phương pháp massage tiêu biểu kể trên, còn có rất nhiều phương pháp khác được phát kiến, sáng lập trên thế giới. Dưới đây là một vài phương pháp massage có thể bạn chưa nghe bao giờ nhưng chúng vẫn tồn tại và phát triển ở một số địa phương trên các quốc gia

1. Massage bộ gõ

Liệu pháp massage bộ gõ, còn được gọi là tapotement, là một kỹ thuật đặc biệt được sử dụng trong liệu pháp xoa bóp của Thụy Điển. Nó sử dụng cách gõ nhịp nhàng (bộ gõ) để truyền các rung động đến cơ thể. Việc này thường được thực hiện bằng cách dùng tay giác, bẻ, đập hoặc tuốt.

phương pháp massage này là “đánh thức” hệ thống thần kinh và các mô mềm xung quanh (cơ, gân, dây chằng) bằng cách gửi các rung động thông qua việc chạm vào. Các rung động từ nhịp điệu nhịp nhàng được cho là tạo ra phản xạ da và giãn mạch.

Đặc biệt, ngày nay người ta đã phát triển nên súng massage bộ gõ. nhắm mục tiêu rung động đến một khu vực cụ thể, do đó tăng cơ chế chữa bệnh của cơ thể tại khu vực đó.

Sử dụng bàn tay hoặc dụng cụ chuyên dụng, dùng áp lực nhẹ theo nhịp cho những vùng cơ đặc biệt căng thẳng.

2. Massage lão khoa

Massage chuyên khoa cho bệnh nhân cao tuổi và các bệnh liên quan đến quá trình lão hóa. Massage này chủ yếu cần các chuyên gia tay nghề cao và qua đào tạo bài bản nhất định, vì xương khớp của người lớn tuổi rất yêu và chỉ cần một tư thế bị trật hoặc các động tác quá tay cũng sẽ gây ra hậu quả rất nghiêm trọng.

3. Massage ung thư

Massage được thiết kế cho bệnh nhân ung thư để giảm bớt các vấn đề về thể chất và tinh thần do ung thư và quá trình chữa ung thư. Trải qua các quá trình xạ trị hóa trị đau đớn, tinh thần xuống dốc dẫn đến chán nản là điều thường gặp phải ở các bệnh nhân. Do đó hình thức massage này ra đời với mục đích điều trị cân bằng tinh thần và tiếp thêm nguồn năng lượng tích cực cho họ.

4. Massage thai kỳ

Các bà bầu có cần mát xa không? Câu trả lời là có và đó là nguyên nhân chính dẫn đến hình thức massage này ra đời và dần trở nên phổ biến hiện nay.

Hình thức massage này chủ yếu đem lại năng lượng và cải thiện chất lượng cơ thể, giúp cho quá trình lâm bồn sau này của các bà mẹ tốt hơn.

Chính vì ảnh hưởng tới cả mẹ và bé nên những người thực hiện phải là các chuyên gia bác sĩ hoặc các y tá qua đào tạo trường lớp để đảm bảo an toàn và sức khỏe.

5. Massage trẻ sơ sinh

Cũng xoay quanh các động tác xoa tay nắn chân yêu cầu các thao tác nhẹ nhàng từ tốn, đa số hình thức massage này không chỉ làm ấm cơ thể cho bé và còn giúp máu huyết lưu thông kích thích sự phát triển về thể chất, tăng cường sự phát triển não bộ và xương khớp, đưa các bé vào giấc ngủ sâu dễ hơn. Là một hình thức chuyên sâu hơn của sự kết hợp giữa massage với gộ dầu dưỡng sinh bạn có thể thử

6. Các phương pháp massage lạ tai

massage bằng rắn ở Israel, bằng bọt xà phòng ở Thổ Nhĩ Kỳ hay bằng dịch nhầy của những con ốc sên khổng lồ của Châu Phi, bên cạnh đó gần đây cũng có loại massage kết hợp với sữa đổ vào tai và những liệu pháp kết hợp của massage dưỡng sinh cùng với lông vũ và các lục lạc.

“Bạn tốt” của massage – Các liệu pháp trị liệu song hành quan trọng

Song hành cùng các phương pháp trị liệu bằng massage, ngoài những phương pháp chính yếu được sử dụng, còn có các yếu tố khác có thể đi kèm phối hợp gia tăng hiệu quả như:

  • Liệu pháp mùi hương: Là phương thức chữa bệnh bằng tinh dầu thơm chiết xuất từ các loại cây thuốc. Khi hít vào hoặc bôi lên da, các tinh chất có trong tinh dầu sẽ giúp cải thiện tình trạng sức khỏe thể lực, tinh thần.
  • Từ trường trị liệu: Gần giống với phương pháp siêu âm, từ trường trị liệu phóng ra các sung năng lượng cung cấp đến các mô cơ tế bào cơ thể. Hiệu quả thường  thấy sẽ giúp nhanh lành các vết thương, hư tổn trong cơ thể người.
  • Âm nhạc trị liệu: là một cách thức tuyệt vời để chữa trị, nuôi dưỡng, hồi phục sức khỏe tinh thần con người. Âm nhạc khi dùng để trị liệu có thể giúp người bệnh giảm nhẹ âu lo, tìm thấy sự đồng cảm, kết nối sâu hơn với con người mình…
  • Năng lượng trị liệu: còn được gọi là Reiki – là phương pháp sử dụng năng lượng từ tay của truyền vào cơ thể người trị liệu, giúp tạo ra môi trường chữa lành cho cơ thể trên tất cả các cấp độ – thể chất, cảm xúc và tinh thần.
  • Phản hồi sinh học: Phản hồi sinh học ra đời nhằm giúp người tham gia hiểu được các nhu cầu của các bộ phận trong cơ thể, từ đó góp phần cải thiện hành vi của mình để đem đến sức khỏe lâu dài từ bên trong.

Dụng cụ bổ trợ massage

Chi phí cho các mỹ phẩm và liệu trình phẩu thuật thẩm mỹ quá đắt? Bạn không muốn tốn hàng ngàn giờ để đến các spa hay các trung tâm thể hình chăm sóc cho ngoại hình của mình? Đó là lý do dụng cụ bổ trợ massage ra đời và được sử dụng ngày càng rộng rãi phổ biến ngày nay.

1. Máy massage cầm tay

Các loại máy massage cầm tay xuất hiện trên thị trường ngày càng nhiều và nhiều mức giá đa dạng. Dễ tiếp cận cho người dùng, và chỉ cần một cú click chuột là bạn đã có thể sở hữu chúng thông qua các trang thương mại điện tử.

Nhiệm vụ của bạn là chỉ việc đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và trải nghiệm sản phẩm, nhưng nhớ đừng lạm dụng quá sẽ phản tác dụng gây ra các triệu chứng nhức mỏi, nên tham khảo ý kiến bác sĩ và các chuyên gia trước khi sử dụng chúng nhé!

2. Ghế massage

Tương tự với máy massage, ghế massage có phần cao cấp hơn và chi phí bỏ ra cũng tương đối lớn. Với chi phi ước chừng trên 10 triệu để sở hữu, đổi lại bạn sẽ không cần làm gì cả và chỉ việc ngồi tận hưởng cảm giác mát xa và chìm vào giấc ngủ sâu.

Lưu ý mỗi ghế có một mức độ mạnh nhẹ và các chế độ riêng biệt. Bạn nên đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng và chọn mức dao động phù hợp với sức khỏe và cơ địa bạn nhé!

Hi vọng qua những chia sẻ và giải thích tỉ mỉ về từng phương pháp massage và lợi ích mang lại, bạn sẽ cân nhắc lựa chọn cho mình được phương pháp phù hợp và nắm rõ lợi ích của nó đem lại cho bạn. Nếu bạn còn phân vân hay cần tư vấn thì có thể liên hệ Hoa Kiều Massage để nhận được sự tư vấn tốt hơn cũng như có thể trải nghiệm cảm giác massage từ các gói dịch vụ chất lượng, giá cả phù hợp của bên chúng tôi.