Tất tần tật những cách mát xa toàn thân cho nam cực hiệu quả và dễ thực hiện

14/01/2023 dongnghi

Cách mát xa toàn thân cho nam gần đây đang nhận được nhiều sự quan tâm của rất nhiều người. Chính vì lẽ đó nên trong bài viết này, Hoa Kiều muốn chia sẻ đến bạn đọc những cách massage đơn giản và dễ thực hiện nhất cho các đấng mày râu. Hãy cùng Hoa Kiều “bỏ túi” những bí quyết này ngay bây giờ nhé!

Cách mát xa toàn thân cho nam

Các thao tác mát xa toàn thân cho phái mạnh sẽ được bật mí ngay trong bài viết này

1. Lợi ích tuyệt vời của cách mát xa toàn thân cho nam

Trước khi biết cách mát xa toàn thân cho nam, hẳn cũng nên tìm hiểu lợi ích của việc này. Mát xa toàn thân cho nam sẽ mang đến những công dụng nổi bật như:

  • Hỗ trợ giảm nhanh các cơn đau châm chích, nhức mỏi. 
  • Cải thiện tình trạng giấc ngủ và giúp thoát khỏi mộng mị, tỉnh giấc giữa đêm. 
  • Thoát khỏi những cơn đau nhức đầu khó chịu, dai dẳng.
  • Cải thiện hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch của cơ thể.
Lợi ích khi mát xa toàn thân cho nam

Mát xa toàn thân thường xuyên sẽ giúp cơ thể và tinh thần thêm phần khỏe mạnh, minh mẫn

  • Thúc đẩy quá trình trao đổi chất bên trong và đào thải độc tố ra bên ngoài.
  • Giúp giảm béo, tạo sự thon gọn, cân đối cho cơ thể.
  • Đẩy lùi tình trạng tâm lý căng thẳng và những nguy cơ trầm cảm.
  • Góp phần làm da dẻ thêm mịn màng, tươi tắn và tràn đầy sức sống.

2. Cách mát xa toàn thân cho nam tổng quát nhất hiện nay

Cách mát xa toàn thân cho nam tổng quát và dễ thực hiện nhất bao gồm các bước sau đây: 

Bước 1: Tiến hành trải một chiếc khăn to lên giường. Sau đó bắt đầu hướng dẫn đối tác mát xa nằm lên khăn trong tư thế úp mặt xuống. Sau cùng chuẩn bị 1 chiếc gối đặt dưới bụng. Đồng thời lót thêm 2 cái khác dưới chân của người cần mát xa.

Bước 2: Đổ một ít tinh dầu massage vào lòng bàn tay và tiến hành xoa đều. Việc làm này được thực hiện nhằm làm ấm cơ thể trước khi xoa bóp. Các loại tinh dầu thích hợp nhất để mát xa cơ thể bao gồm 3 loại chính. Đó chính là: tinh dầu hạnh nhân, hướng dương hoặc hoa oải hương.

Hướng dẫn massage cho nam toàn thân

Tinh dầu massage sẽ là thứ rất nên có trong những buổi thư giãn

Bước 3: 2 lòng bàn tay đặt lên phần lưng và vai của đối tác. Sau đó vuốt mạnh xuống dần 2 bên cánh tay. Sau đó, tiến hành vuốt dọc theo phần sóng lưng cùng một lực vừa đủ. Lưu ý quan trọng nhất chính là tránh tác động mạnh đến cột sống. Khi vuốt lên, cần có sự kết hợp linh hoạt với thao tác bóp. Đối với phần đầu gối cũng sẽ thực hiện các thao tác tương tự như trên.

Bước 4: Sử dụng 2 ngón tay và kết hợp đồng thời bằng 2 động tác. Đó là thao tác xoa và ấn lên vai theo hình tròn.

Bước 5: Cuối cùng xoa bóp phần lưng, chân và bàn tay. Đồng thời, hãy để đối tác thư giãn trong khoảng 10 phút trước khi ngồi dậy.

3. Thử ngay cách mát xa mặt cho nam cực hiệu quả

Cách mát xa toàn thân cho nam sẽ thật thiếu sót nếu không có hướng dẫn chi tiết về bài mát xa mặt. Các thao tác mát xa mặt sẽ được thực hiện theo thứ tự như sau:

Rửa sạch mặt: Vệ sinh mặt bằng sữa rửa mặt để làm sạch da và xóa tan bụi bẩn cùng tế bào chết. Đây là những chất dơ còn sót lại trên bề mặt da và làm bít lỗ chân lông. Sau khi mặt đã sạch và lỗ chân lông thông thoáng, hãy dùng kem massage thoa đều khắp mặt.

Massage vùng trán: Dùng ba ngón tay để vuốt nhẹ trán theo chiều từ trên xuống dưới. Lưu ý vuốt nhẹ đến phần dưới cổ và lặp lại động tác này khoảng 10 lần. 

Mát xa mặt

Mát xa mặt sẽ giúp tinh thần được thư giãn và giảm căng thẳng

Massage vùng mắt: Dùng ngón tay giữa của bàn tay để mát xa nhẹ nhàng từ đuôi mắt. Sau đó xoay quanh mắt một vòng và ấn nhẹ giữ vài giây tại đuôi mắt. Tiếp theo, hãy miết ngược lại vị trí thái dương rồi vuốt xuôi xuống cổ. Các động tác mát xa cho mắt nên được thực hiện nhẹ nhàng. Chú ý đừng xoa mạnh tay bởi đây là vùng da khá mỏng và rất nhạy cảm.

Massage vùng má: Dùng tay để vuốt theo chiều từ cằm lên phần gò má trên. Sau đó, tiến hành thao tác đưa ngang sang gò má và vuốt xuôi xuống cổ.

Massage vùng miệng: Sử dụng hai ngón giữa của bàn tay và đặt ngang cằm. Tiến hành vuốt ngược trở lại lên vùng nhân trung. Cuối cùng, hãy ấn giữ nhẹ nhàng trong vài giây.

4. Hướng dẫn cách mát xa cổ cho nam siêu đơn giản

Tiếp nối những cách mát xa toàn thân cho nam chính là bài mát xa cổ siêu thần kỳ. Hãy tiến hành thực hiện theo thứ tự các bước như dưới đây nhé!

Bước 1: Bắt đầu bằng cách duỗi thẳng 2 tay, đặt lòng bàn tay úp vào nhau. Hai tay miết từ trên xuống dưới, bắt đầu từ cổ vuốt nhẹ xuống đến gáy. 

Bước  2: Vẫn tiếp tục duỗi thẳng cánh tay và sau đó uốn cong các ngón tay. Dùng các đốt ngón tay vừa gấp và xoay nhẹ, xoa bóp từ phía bên trong cổ lên ngang vai. Thực hiện động tác này trong khoảng 10 lần để đạt hiệu quả.

Cách mát xa cổ

Cổ là một trong những vị trí thường xuyên bị đau nhức, tê bì

Bước  3: Giữ tư thế tay sao cho 2 ngón tay cái hướng ra ngoài. Xoay 2 ngón tay cái theo chiều kim đồng hồ. Đồng thời tiến hành các động tác mát xa nhẹ nhàng vùng gáy khoảng 10 lần.

Bước  4: Thả lỏng hai tay một cách tự nhiên nhất. Tiếp đó, dùng ngón tay bóp nhẹ hai bên vai. Lưu ý bóp từ phần cổ, gáy ra đến hai bên vai đối tác trong 10 lần.

Bước  5: Duỗi thẳng 2 tay sao cho lòng bàn tay hướng vào nhau. Siết nhẹ từ phần cổ đến vai rồi xuống gáy. Cần thao tác một cách nhẹ nhàng, không quá mạnh tay để tránh gây đau. Hãy lặp lại động tác này trong khoảng 10 lần để thấy sự thay đổi.

Bước  6: Cuối cùng, đặt ngón trỏ và ấn nhẹ dọc theo cột sống cổ ra  đến sau gáy. Cùng như các bước trên, hãy lặp lại động tác trong khoảng 10 lần. 

5. Thử ngay cách mát xa lưng cho nam cực thoải mái

Trong những cách mát xa toàn thân cho nam, hẳn không thể thiếu mát xa lưng. Thế nhưng, để có thể thực hiện các thao tác hiệu quả nhất, cần nắm vững các vị trí huyệt đạo. Đối với khu vực lưng, sẽ có 3 huyệt quan trọng nhất đó là: huyệt Phong Môn, huyệt Dương Quan và huyệt Mệnh Môn. 

 Massage huyệt Phong Môn

Huyệt Phong môn là huyệt đạo nằm dưới vị trí quy đầu của đốt sống thắt lưng thứ hai. Huyệt này sẽ cách 1,5 tấc ngang với huyệt Minh Môn. Để mát xa huyệt Phong môn, cầm sử dụng 2 bàn tay ở tư thế nắm đấm. Tiếp sau đó, việc cần làm là ấn và nhào theo chiều kim đồng hồ. Hãy thực hiện tương tự với hướng ngược lại để thấy hiệu quả mong muốn.

mát xa toàn thân với Huyệt phong môn

Huyệt Phong Môn là một huyệt được biết đến khá nhiều trong ngành massage

Mát xa ở huyệt Phong Môn thường xuyên sẽ mang đến những công dụng tuyệt vời. Ngoài hỗ trợ trị đau nhức lưng, ù tai, mát xa huyệt này còn tăng cường chức năng thận ở nam giới.

Massage huyệt Mệnh Môn

Cách mát xa toàn thân cho nam sẽ không thể thiếu huyệt Mệnh Môn ở lưng. Đây là huyệt đạo nằm ở hõm đốt sống lưng thứ 14 và đối xứng với rốn. Việc mát xa huyệt Mệnh Môn điều độ là một cách giúp ấm thận dương. Đồng thời hỗ trợ tăng cường chức năng ở cột sống và thắt lưng.

Để mát xa huyệt Mệnh Môn, cần nắm 2 bàn tay lại. Sau đó đặt mặt nắm đấm lên huyệt. Thực hiện các thao tác nhấn và xoa tròn theo chiều kim đồng hồ 9 lần. Tiếp tục tương tự với hướng ngược lại sao cho đủ 36 lần.

Massage huyệt Dương Quan

Mát xa huyệt Dương Quan cũng là một cách mát xa toàn thân cho nam rất hiệu quả. Huyệt này sẽ nằm bên dưới huyệt Mệnh Môn và tại vị trí đốt sống thắt lưng thứ 4. Cách thức và thao tác mát xa huyệt này sẽ tương tự huyệt Mệnh Môn. Nếu mát xa huyệt này mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả giúp đả thông dương khí. Bởi đây là vị trí mà các loại khí huyết sẽ đi ngang qua. Đáng nói hơn, lực ở thắt lưng từ đó sẽ được tăng cường thông qua các tác động của mát xa.

Huyệt Dương QuanHuyệt Dương Quan được thể hiện qua chấm đỏ trên ảnh

6. Những điều cần lưu ý khi mát xa toàn thân cho nam

Để thực hiện cách mát xa toàn thân cho nam thật hiệu quả, cần đặc biệt lưu tâm những điều sau:

  • Sáng vừa ngủ dậy và tối trước khi ngủ là 2 thời điểm vàng để mát xa toàn thân. Vào buổi sáng chỉ cần mát xa nhẹ nhàng mặt, vai, gáy, cổ là đủ.
  • Các quý anh nên kiên trì mát xa toàn thân mỗi tuần 1 lần. Mỗi lần mát xa trong khoảng 60 – 90 phút sẽ mang lại những hiệu quả tuyệt vời.
  • Mát xa toàn thân khi kết hợp tẩy da chết và xông hơi sẽ mang lại nhiều lợi ích. Trong đó phải kể đến việc thải độc cơ thể, giảm đau nhức xương khớp hiệu quả.
Những lưu ý khi mát xa toàn thân

Việc lưu tâm những điều này sẽ giúp cho quá trình mát xa diễn ra an toàn và hiệu quả hơn

  • Tinh dầu thiên nhiên rất cần thiết khi mát xa. Bởi đây là một “trợ thủ” đắc lực hỗ trợ thực hiện xoa bóp và giúp body thêm mịn màng. 
  • Khi mát xa với 1 lực vừa đủ sẽ giúp làm nóng cơ, kích thích hệ thống tuần hoàn máu.
  • Không nên thực hiện mát xa với những người mắc bệnh về da, chấn thương, bệnh truyền nhiễm.
  • Nên thư giãn 10 phút trước khi ngồi dậy và không nên tắm ngay sau khi mát xa.

7. Địa chỉ mát xa toàn thân cho nam cực uy tín và chất lượng tại quận 11

Một địa chỉ có cách mát xa toàn thân cho nam uy tín và nổi tiếng nhất hiện nay chính là Hoa Kiều. Đây chắc hẳn sẽ là một điểm đến không chỉ có không gian trọng mà còn có dịch vụ tận tâm.

Không gian

Đến với Hoa Kiều, quý anh chắc hẳn sẽ phải trầm trồ trước một không gian đẹp như trong tranh. Bởi toàn bộ cấu trúc của nơi này đều được thiết kế theo phong cách Trung Hoa. Sự kết hợp uyển chuyển và linh hoạt giữa những nét truyền thống lẫn hiện đại càng khiến Hoa Kiều thêm đặc biệt trong mắt các chàng. Đặc biệt hơn, toàn bộ nội thất tại đây đều được chọn lựa và sắp xếp cực tỉ mỉ. Từ đó mang lại sự sang trọng lẫn thanh lịch mà hiếm cơ sở thư giãn nào có được. 

Cách mát xa toàn thân cho nam

Hoa Kiều là một trong những cơ sở có không gian thư giãn sang trọng và đẳng cấp nhất Sài Thành

Bước chân vào những căn phòng mát xa rộng rãi tại đây, quý anh sẽ càng thấy được sự xa hoa, lộng lẫy. Mỗi một căn phòng thư giãn của Hoa Kiều sẽ được thiết kế với những phong cách riêng. Hệ thống phòng ốc ở địa chỉ này lại vô cùng đa dạng cho các chàng lựa chọn. Phòng thường, phòng VIP, phòng SUPER KING là những loại phòng phổ biến nhất tại đây. Đặc biệt hơn, tất cả các không gian thư giãn ở Hoa Kiều sẽ được trang bị tường cách âm. Nhờ đó mà quý anh có thể hoàn toàn cảm thấy yên tâm thư giãn tại chốn này. 

Bên trong các phòng của Hoa Kiều, sẽ có đầy đủ các vật dụng và trang thiết bị hiện đại. Điều hòa, tivi, bồn tắm cũng sẽ được bố trí sẵn nhằm mang đến sự tiện nghi cho chàng. 

Hiện nay, Hoa Kiều đang áp dụng rất nhiều ưu đãi đặc biệt trong khung giờ vàng. Hãy nhanh chân đến ngay để trải nghiệm thư giãn tại địa chỉ mát xa chất lượng này nhé!

Dịch vụ

Nhân viên tại Hoa Kiều luôn biết cách mát xa mát xa toàn thân cho nam đạt hiệu quả cao nhất. Bởi tất cả đội ngũ chuyên viên tại đây đều đã phải trải qua những buổi đào tạo chuyên nghiệp. Nhờ đó mà các kỹ thuật chuyên môn đều được kỹ thuật viên thực hiện rất bài bản. 

Nhân viên Hoa Kiều thực hiện cách mát xa toàn thân cho nam

Dàn kỹ thuật viên nuột nà và cực kỹ biết chiều khách tại Hoa Kiều

Đến với Hoa Kiều, quý anh sẽ được những cô nàng chuyên viên nóng bỏng và xinh đẹp chăm sóc. Các nàng đều là những “đôi tay vàng” cực kỳ lành nghề và am hiểu cách kiểm soát lực. Từng động tác mát xa của dàn mỹ nhân sẽ tác động đến những vị trí hay đau nhức. Từ đó làm “bay màu” những cơn đau mỏi, tê bì cứng đầu đáng ghét thật nhanh chóng. 

Ngoài dịch vụ mát xa toàn thân, tại Hoa Kiều cũng có nhiều phương pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả khác:

  • Massage đá nóng
  • Massage Nuru
  • Massage Lingam
  • Massage Thái
  • Massage Onsen
  • Massage Thụy Điển

Thông tin liên hệ:

Địa chỉ: 192 Trần Quý, phường 11, quận 6, TP.HCM

Điện thoại: 028 3535 0611.

Giờ mở cửa: 10:00 AM – 02:00 AM.

Facebook: https://www.facebook.com/hoakieuq11

Tiktok: https://www.tiktok.com/@nguyet.hoakieu

Telegram: @massagehoakieu

Trên đây là toàn bộ những cách mát xa toàn thân cho nam hiệu quả nhất mà Hoa Kiều Massage muốn gửi đến các anh. Nếu không có quá nhiều thời gian để tự thực hiện tại nhà, hãy đến ngay Hoa Kiều. Chỉ với vài tiếng liệu trình, một cơ thể tràn trề sinh lực sẽ sớm ngày trở lại. 

Những từ khóa liên quan: tinh dầu masssage, mát xa thư giãn, giảm đau nhức, giảm căng thẳng