Hướng dẫn cách massage Thái đơn giản dễ thực hiện hiệu quả

23/11/2022 dongnghi
Cách massage Thái là một trong những liệu pháp được nhiều người tin dùng nhất hiện nay. Chính vì thế, luôn có rất nhiều câu hỏi xoay quanh phương pháp chăm sóc sức khỏe này. Trong bài viết dưới đây, Hoa Kiều muốn gửi đến bạn một số thông tin hữu ích về cách massage chuẩn nhất hiện tại. Hãy cùng Hoa Kiều bắt đầu tìm hiểu ngay bây giờ nhé!

Cách massage Thái

Massage Thái là một liệu pháp chăm sóc sức khỏe không còn quá xa lạ với nhiều người

1. Massage Thái là gì? 

Massage Thái là phương pháp dùng các ngón tay, cánh tay, đầu gối, chân… xoa bóp các huyệt đạo của nhau, đồng thời day ấn, kéo giãn các cơ, khớp nhằm thúc đẩy sự hoạt động bình thường của hệ tuần hoàn máu, hệ hô hấp, hệ thần kinh, tiêu hóa. trao đổi chất hệ cơ và da.

Trước khi biết đến cách massage Thái, cần biết được khái niệm và nguồn gốc của phương pháp massage này. Chỉ cần nghe tên cũng biết đây là phương pháp có nguồn gốc từ Thái Lan. Massage Thái tập trung vào chuyển động của các khớp. Đồng thời chú trọng vào việc kéo giãn lưng cùng thắt lưng. Kỹ thuật này gần như bao gồm tất cả các hành động như ấn, chạm, kéo, nhào và véo. 

2. Hướng dẫn cách massage Thái chi tiết và đơn giản nhất

Chuẩn bị

Cách massage Thái sẽ chưa thật sự được thực hiện bài bản nếu thiếu mất bước chuẩn bị. 

Đầu tiên, hãy tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể bằng cách lột bỏ những bộ đồ gò bó. Thay vào đó, hãy sử dụng khăn che và những bộ quần áo rộng giúp  cơ thể dễ chịu. Khi bắt đầu massage hãy để cơ thể trong trạng thái thư giãn nhất. Bắt đầu hít thở đều và giao tất cả các việc còn lại cho người thực hiện massage lo. Có thể sử dụng tinh dầu massage để liệu trình có hiệu quả hơn.

Trước và sau khi massage Thái, hãy chắc rằng bạn đã cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể. Hãy “cởi bỏ” những sự ngại ngùng khi tiếp xúc cơ thể. Bởi đây là điều bắt buộc khi tham gia bất cứ buổi liệu trình massage nào.

Cách massage Thái dễ thực hiện

Những bước chuẩn bị trước khi massage Thái là vô cùng cần thiết

Cách thực hiện massage Thái

Kích thích lên bàn chân, lòng bàn chân

Cách massage Thái bao gồm nhiều bước nhỏ riêng biệt. Đầu tiên, người thực hiện massage tiến hành dẫm, đi bộ lên chân khách. Đồng thời, dùng các ngón chân nhấn lên lòng bàn chân người được massage với lực nhất định vừa đủ. Mục đích của động tác này chính là để đả thông các huyệt đạo. Bên cạnh đó còn giúp kích thích lên các dây thần kinh tập trung ở lòng bàn chân.

Dùng tay ấn vai – Tư thế nằm sấp

Bước thứ hai trong các cách massage Thái chính là dùng tay ấn vai trong tư thế nằm sấp. Tư thế chuẩn bị của người thực hiện cần thật sự chuẩn xác. Bởi việc này sẽ quyết định việc người massage có thể tác động một lực đều lên cả hai vai. 

Bạn đã biết cách mát xa thái chưa

Tư thế nằm sấp là một tư thế phổ biến khi thực hiện các quy trình massage Thái

Đặt đầu gối lên lưng của người được massage và đặt hông lên gót chân. Sau đó ngồi thẳng lưng và giữ thẳng hai tay về phía trước. Đẩy vào truyền lực tất cả vào hai cánh tay rồi ấn lòng bàn tay vào vai người được massage. Cuối cùng là làm cả hai bên vai cùng một lúc và di chuyển tay lên xuống.

Ấn xuống vai – tư thế ngồi thẳng

Ấn vai trong tư thế ngồi thẳng chính là bước quan trọng trong cách massage Thái. Người được massage sẽ ngồi thẳng lưng và giữ cằm hơi hướng lên trên. Đồng thời khoanh chân trong trạng thái thoải mái và thả lỏng hai vai.

Người thực hiện sẽ đặt đầu gối sang hai bên xương sống của người được massage. Tiếp đến sẽ cúi người duỗi thẳng tay và đặt lên hai vai. Thực hiện động tác ấn xuống khi thở ra và dần dần nhả tay khi hít vào. Cần di chuyển vị trí ấn đến ba vị trí vai đều nhau để mang lại hiệu quả toàn diện.

Căng cơ từng phần

Bước thứ tư trong cách massage Thái siêu đơn giản chính là căng cơ từng phần. Người tiến hành massage sẽ lấy cạnh ngoài bàn chân làm điểm tựa cho xương sống khách hàng. Sau đó bắt đầu xoay vai sao cho song song với vai khách.

 Cần yêu cầu khách thả lỏng lưng, xương sống, vai và đan tay vào nhau giơ cao trên đầu. Thực hiện tiếp tục bằng cách nắm chắc cổ tay tựa vào ngực. Cuối cùng là luân phiên kéo giãn – thả lỏng kết hợp với hít vào – thở ra.

Kéo căng mở tim

Bước cuối cùng để kết thúc cách massage Thái này chính là kéo căng mở tim. Người thực hiện massage sẽ ngồi xuống đặt chân trên lưng đối tác và cong nhẹ đầu gối. Cần yêu cầu khách hàng thả lỏng người. Đồng thời hít vào cùng lúc kéo giãn cơ thể khách và nhẹ nhàng thở ra khi buông lỏng.

Cách massage Thái đúng chuẩn giúp bạn thoải mái tinh thần

Dù là bước cuối cùng trong quy trình nhưng lại là bước yêu cầu kỹ thuật của người thực hiện

Kéo từ từ cẩn thận để tránh tổn thương cánh tay khách hàng. Ngoài ra có thể đề nghị khách cảm nhận khi được kéo giãn để lưu ý dừng lại đúng lúc.

3. Những lưu ý khi thực hiện cách massage Thái tại nhà

Khi đã biết cách massage Thái, cần lưu ý một số điểm quan trọng để đạt được hiệu quả tốt nhất:

  • Quá trình massage Thái sẽ không nhẹ nhàng như những phương pháp massage khác. Liệu pháp này có thể khiến cơ thể khó chịu và đôi khi kèm cả đau nhói.
  • Cần trao đổi và cho người thực hiện massage biết cảm nhận của mình nếu cảm thấy quá đau.
  • Tuyệt đối không thực hiện massage Thái nếu có mắc các căn bệnh sau: tim mạch, ung thư hoặc huyết áp.
  • Người bị loãng xương hoặc phụ nữ có thai không nên trải nghiệm massage Thái
  • Không nên massage tại vị trí bị giãn tĩnh mạch. Hoặc vùng da bị chàm, vẩy nến, zona…
  • Giữ tinh thần thoải mái và thả lỏng cơ thể khi massage.
  • Không tắm ngay sau khi massage Thái dù là nước nóng hay nước lạnh.
Phương pháp massage thái

Cần lưu ý một số điều quan trọng để quá trình trải nghiệm massage Thái đạt kết quả tốt nhất

Nếu đã đọc những lưu ý trên và có thể đáp ứng tất cả thì massage Thái chính là lựa chọn tốt nhất dành cho bạn. 

4. Lợi ích của cách massage Thái

Nếu thực hiện cách mát xa Thái bài bản và chuẩn chỉnh sẽ mang đến nhiều công dụng bất ngờ. Trong số đó phải kể đến như:

  • Hỗ trợ quá trình hồi phục năng lượng của cơ thể sau một ngày làm việc mệt mỏi.
  • Mang lại tác dụng giảm căng thẳng về mặt tinh thần vô cùng hiệu quả.
  • Góp phần không nhỏ khiến cho những cơn đau đầu, chóng mặt sớm ngày biến mất.
  • Thúc đẩy nhanh quá trình lưu thông máu và đả thông kinh mạch trên toàn cơ thể. 
  • Hỗ trợ làm tăng sức đề kháng của cơ thể. Đồng thời giúp cơ thể tăng khả năng chống chịu trước những tác nhân bệnh bên ngoài. 
Cách massage Thái và lợi ích

Massage Thái bài bản kết hợp sinh hoạt điều độ sẽ giúp tình trạng sức khỏe của bạn cải thiện

  • Là một “trợ thủ” đắc lực giúp làn da được mịn màng, hồng hào, tươi trẻ.
  • Có công dụng hỗ trợ giảm đau vùng lưng, đau vai gáy đặc biệt hiệu quả.
  • Là một phương pháp tuyệt vời giúp cải thiện giấc ngủ. Đẩy lùi tình trạng mất ngủ, giúp dễ ngủ, ngủ sâu giấc hơn.

5. Địa điểm có cách massage Thái uy tín và chất lượng nhất Quận 11

Nơi có cách mát-xa Thái đang “làm mưa làm gió” được nhiều người biết đến là một cái tên không còn xa lạ – Hoa Kiều. Đây được xem là “thiên đường” chăm sóc sức khỏe dành riêng cho phái mạnh. 

Không gian 

Nằm trên một con đường tấp nập ở Quận 11, Hoa Kiều xuất hiện với vẻ ngoài quy mô. Bước vào bên trong, các quý anh sẽ thấy được không gian nơi đây mang hơi hướng Trung Hoa. Cơ sở vật chất được xây mới cũng vô cùng đầy đủ và sang trọng. Từ sảnh ngoài cho đến các phòng massage đều được chăm chút vô cùng kỹ lưỡng. 

Phòng massage tại Hoa Kiều được thiết kế cũng như xây dựng theo nhiều chủ đề riêng biệt. Tuy nhiên mỗi phòng đều mang hai yếu tố tiên quyết đó chính là sang trọng và thanh lịch. 

Phòng massage ở Hoa Kiều

Không gian phòng massage xịn xò của Hoa Kiều sẽ khiến các quý anh hài lòng khi đến trải nghiệm

Nếu các quý anh lo rằng sự riêng tư không được đảm bảo thì có thể hoàn toàn yên tâm. Bởi Hoa Kiều luôn hiểu tâm lý các chàng và trang bị tường cách âm cho mỗi phòng. Bên cạnh đó, giường nệm tại Hoa Kiều cũng luôn được thay mới và giặt sạch trước khi nhận khách. Điều này sẽ giúp việc trải nghiệm massage Thái của các quý anh được trọn vẹn hơn.

Ngoài ra, hương tinh dầu massage thiên nhiên cao cấp luôn tỏa ra khắp phòng. Bên cạnh đó là những bản nhạc du dương sẽ giúp buổi massage của các “ông hoàng” thêm hoàn hảo. 

Mọi vấn đề thắc mắc xin quý anh vui lòng liên hệ qua các cổng thông tin sau:

Địa chỉ: 192 đường Trần Quý, Phường 6, Quận 11, Thành phố Hồ Chí Minh.

Hotline: 028 3535 0611

Email: contact@hoakieu.vn 

Tiktok: nguyet.hoakieu

Giờ mở cửa: 11:00 AM – 2:00 AM

Dịch vụ

Nhân viên tại Hoa Kiều luôn có cách massage Thái không chê vào đâu được. Hầu như vị khách nào đến đây cũng đều vô cùng hài lòng khi trở ra. Chuyên viên massage Hoa Kiều luôn được đào tạo bài bản cho nên từng động tác đều rất chuẩn chỉnh. 

Các em nhân viên sẽ giúp quý anh được thư giãn gân cốt nhờ các kỹ thuật massage thượng thừa. Từng động tác gập duỗi cơ thể cũng sẽ được dàn nhân viên hỗ trợ thực hiện tận tình và nhẹ nhàng. Đảm bảo chỉ sau một buổi massage, cơ thể của các quý anh sẽ tràn trề năng lượng. Đồng thời các cơ xương cũng sẽ trở nên linh hoạt hơn hẳn trước đây. Ngoài ra, phong cách phục vụ của nhân viên Hoa Kiều luôn nhận được đánh giá tích cực. 

Cách massage Thái được KTV Hoa Kiều vận dụng hiệu quả

Những cô nàng chuyên viên nóng bỏng vừa mát tay lại vừa biết chiều lòng các chàng

Bên cạnh massage kiểu Thái, Hoa Kiều còn phục vụ nhiều dịch vụ hấp dẫn với mức giá hợp lý. Trong đó có thể kể đến các dịch vụ như:

  • Massage sauna
  • Massage body
  • Massage đá nóng
  • Massage đá muối
  • Ngâm chân thảo mộc 
  • Massage chân

Bài viết trên là toàn bộ những nội dung liên quan đến cách massage Thái mà bạn quan tâm. Hoa Kiều Massage mong rằng bạn đọc có thể chọn lựa được cho mình một phương pháp massage lý tưởng. Nếu còn đang loay hoay chưa biết lựa chọn nơi massage Thái uy tín, hãy đến với Hoa Kiều. Chắc hẳn nơi đây sẽ không bao giờ làm bạn thất vọng!

Những từ khóa liên quan: đả thông kinh mạch, chăm sóc sức khỏe, phương pháp massage, giảm đau nhức, hồi phục năng lượng